4 day mass routine

Day 1: Legs    
Squats  6 6 6 6
Leg Press  10 10 10 10 
Stiff Leg Deadlifts  15 15 15 
Hip Abductors  15 15 15 
Calf Raises  12 12 12 

Day 2: Chest & Biceps  
Bench Press  6 6 6 6  
DB Incline  8 8 8  
Decline Cable Flyes  12 12  
Cable Flyes  12 12  
Chest Press  20  
Barbell Curls  6 6 6 6  
Preacher Curls  8 8 8  
Reverse Curls  10 10 10 

Day 3: Shoulders & Triceps  
DB Press  6 6 6 6  
Upright Row  8 8 8  
Seated Laterals  8 8 8  
Overhead Press  20  
Close Grip Bench  6 6 6 6  
Rope Tricep Ext  8  8 8  
Reverse Grip Ext  10 10 10 

Day 4: Back    
Front Lat Pulldown  6 6 6 6  
Pullbacks  10 10 10  
Close Grip Pulldown  8 8 8  
Back Ext  15 15 15  
DB Rows  20